要预防前列腺炎这种疾病，我们男人们要从生活开始。比如饮食习惯的改变、避免久坐、适当进行户外锻炼等。这些都可以帮助男性朋友患前列腺炎。本文编辑针对预防，说明预防前列腺炎的方法具体有哪些？
预防前列腺炎的方法具体有哪些？
1、不吃辣椒等激发性食物：每天安排三餐，均衡饮食。
2、性行为有规律：预防前列腺炎应合理、科学安排性行为，防止过度性行为，导致生殖器官长期充血、疲劳，诱发前列腺炎。
3、即将坐下：为防止久坐引起前列腺压迫性充血，诱发前列腺炎。男性坐一个小时左右就应该站起来活动，这也是如何预防前列腺炎的有效方法之一。
4、不喝酒：很多男性在节假日、接待、吃饭等场合，难免会用酒助兴，少喝一点。另一方面，男性过度饮酒会对前列腺产生很大影响，引起前列腺炎。所以，如何预防前列腺炎，首先要避免过度饮酒或少量低度饮酒。
5、不停尿：应释放时释放。如果经常止尿，膀胱会逐渐充盈、膨胀、压迫前列腺，从而导致排尿无力，慢慢加大局部压力，出现血流阻滞，加重前列腺肥大。
6、性行为要适当：预防前列腺炎应从青壮年开始，进行适度的性行为，不要贪得无厌。性行为过多可能会导致前列腺充血，直到慢性前列腺炎。当然，不性行为也会引起胀满不适，对前列腺也不利。
7、适当运动：久坐男性，前列腺负担重。因此久坐会减缓血液循环，前列腺慢性充血、淤血，局部堆积一定量的代谢物，前列腺管出现阻塞，腺液排泄不畅，较终引起慢性前列腺炎。
上述内容是关于日常生活中前列腺炎的预防方法有哪些。预防前列腺炎的方法有很多，但男性朋友们从生活开始，锻炼身体，避免久坐，饮食合理健康，就可以大大避免前列腺炎。