早泄总是让男人非常郁闷和恼火，很多男性朋友都非常害怕患上早泄。以至于早泄的迹象，他们会非常害怕，这给他们自己增加了很大的压力。医生指出，轻度早泄不应该惊慌，只要调理好，就可以很好地恢复。
轻度的早泄患者在生活可以从以下几个方面来调理:
适当食补:饮食是每日不可少的,所以饮食的调理对早泄的恢复有很大的帮助,男性朋友可多食用一些具有补肾固精作用的食物,如韭杞茶、牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等.
心理治疗:早泄男人重点是要恢复自信,消除病患的焦虑、不安、自罪感等异常心理,慢慢的建立起恢复的信心.
行为方法指导:性感集中训练是为基本的治疗措施,其主要的目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉激发手段来教导病患体验以及享受到性的快感,这样有助于克服心理障碍.
还可以在达到高昂前向下牵拉阴囊以及睾丸,亦或是用拇指以及示指压挤龟头,其目的是性兴奋降低,减少射精冲动.
医生提醒，男性的心理调整对早泄的恢复也至关重要。以研究所希望大多数男性朋友能调整好心态，不要因为一点早泄问题就打败你。